从东莞麻涌出发：大理七日深度游全攻略
本攻略专为从东莞麻涌镇出发的旅行者设计，结合交通便利性与大理经典体验，提供一份节奏舒缓、内容丰富的行程规划。
一、 行前准备与交通
出发地：东莞麻涌镇
推荐大交通方案：
- 飞机（最快捷）：从麻涌出发，可预约专车或搭乘地铁至广州白云机场（CZ），直飞大理凤仪机场。若无直飞，可先飞昆明长水机场，再转高铁或飞机至大理。
- 高铁+动车（经济灵活）：从麻涌打车或乘公交至虎门高铁站，乘坐高铁至广州南站，换乘动车直达大理站。此路线需预留充足换乘时间。
当地交通：大理古城及洱海周边推荐租用电动车、自行车或使用网约车。环洱海可选择包车或参加一日游团。
二、 七日行程规划
第一天：出发与抵达
- 从麻涌出发，选择飞机或高铁动车组合前往大理。
- 抵达后，入住大理古城或洱海边的客栈，适应海拔，闲逛古城人民路，品尝烤乳扇、饵块等小吃。
第二天：大理古城文化漫游
- 上午：游览大理古城，参观五华楼、总统兵马大元帅府、天主教堂等历史建筑。
- 下午：漫步洋人街，体验手工扎染，或在咖啡馆享受悠闲时光。
- 晚上：欣赏古城夜景，可前往酒吧街感受氛围。
第三天：苍山自然之旅
- 乘坐感通索道或洗马潭索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路，远眺洱海全景。
- 下午：参观山脚下的崇圣寺三塔，感受千年佛都的庄严。
- 傍晚：返回古城休息。
第四天：环洱海东线（海东风光）
- 包车或租车环洱海，从古城出发，沿东线前行。
- 途经喜洲古镇，欣赏白族民居，品尝喜洲破酥粑粑。
- 前往双廊古镇，参观玉几岛、太阳宫（外观），在洱海边欣赏日落。
- 夜宿双廊或挖色镇。
第五天：环洱海西线（田园海景）
- 从双廊出发，继续环海西行。
- 沿途经过小普陀、挖色水路、海舌生态公园，感受洱海不同角度的美。
- 下午前往周城，体验白族扎染制作。
- 返回大理古城住宿。
第六天：沙溪古镇或巍山古城一日游（二选一）
- 方案A（沙溪古镇）：乘车前往剑川沙溪古镇，感受茶马古道上的宁静与原始，参观兴教寺、古戏台。
- 方案B（巍山古城）：前往南诏发源地巍山，游览巍宝山、巍山古城，品尝地道一根面。
- 傍晚返回大理。
第七天：休闲返程
- 上午自由活动，可购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
- 根据航班或车次时间，前往大理机场或火车站，结束旅程返回东莞麻涌。
三、 住宿推荐
- 大理古城：客栈集中，餐饮娱乐便利，适合喜欢热闹的游客。
- 洱海边（如才村、龙龛、双廊）：海景房视野佳，环境静谧，适合追求浪漫与放松的游客。
四、 美食清单
- 必尝菜肴：酸辣鱼、黄焖鸡、永平木瓜鸡、诺邓火腿、砂锅鱼。
- 特色小吃：烤乳扇、饵块、凉鸡米线、喜洲破酥粑粑、巍山一根面。
- 饮品：大理酸奶、梅子酒、普洱茶。
五、 预算与贴士
- 预算参考（人均）：经济型3000-4000元，舒适型5000-7000元（含大交通）。
- 旅行贴士：大理紫外线强，务必做好防晒；昼夜温差大，需备外套；尊重当地少数民族风俗；部分景区需查验身份证。